为深入推进教职工健康促进工作，助力“体重管理赋能营”系列活动落地见效，上海第二工业大学校工会于11月26日下午在29号楼10楼1002室，成功举办了一场以“合理膳食与健康体重”为主题的营养专题讲座。本次活动作为“体重管理赋能营”系列的重要一环，吸引了众多教职工积极参与。

讲座特邀长海医院临床营养科郑璇主任担任主讲。郑主任从临床营养与生活实践相结合的角度，系统讲解了合理膳食和科学控重的原理与方法，并特别针对普遍存在的减肥误区进行了专业剖析。她指出，许多人在体重管理过程中容易陷入“过度节食”“迷信单一食物”及“排斥所有脂肪”等常见误区，不仅效果难以持续，还可能损害健康。

郑主任结合教师职业特点，对“不吃早餐能减肥”、“晚餐只吃水果”、“盲目使用代餐”等常见误区进行了科学纠偏，强调“均衡营养、合理搭配”才是可持续的健康体重管理之道。她还针对老师提出的“加班如何健康晚餐”“高蛋白饮食是否人人适用”等问题，给出了具体实用的饮食建议。

参与讲座的教职工纷纷表示，郑主任的讲解“既破除了误区，又指明了正道”，将专业的营养学知识转化为通俗易懂的生活指导，为大家在繁忙工作中学会科学饮食、做好体重管理提供了有力支持。

此次讲座是校工会持续关注教职工身心健康的又一重要举措，进一步丰富了“体重管理赋能营”的活动内涵。未来将继续围绕教职工健康需求，开展更多专业化、系统化的健康主题活动，为教职工的身心健康与职业生活品质保驾护航。