5月21日下午，19号楼305室教工之家内气氛热烈，校工会“第2届健康促进（体重管理）赋能营”在此正式拉开帷幕。针对教职工普遍关注的“过劳肥”、代谢亚健康等痛点，校工会常务副主席胡蕾老师在入营仪式上回顾了第一期活动的成果，预告了本期赋能营的全新升级模块内容，明确提出了本期赋能营的破局思路：不仅仅要带老师们树立健康生活理念，养成日常运动习惯，更是要通过系统化、专业化的课程与陪伴，帮助教职工打破“想瘦却难坚持”的怪圈，让老师们以强健体魄赋能工作，把健康活力转化为实干生产力！
作为赋能营的重头戏，首场讲座特邀复旦大学附属华东医院临床营养科主任吴江主任医师，带来了一场题为“吃动平衡，代谢健康”的硬核科普。吴江主任没有照本宣科，而是紧扣“从餐桌开始体重管理”这一务实主题，直击职场人“外卖难避、久坐难动”的现实困境。她从科学界定胖瘦标准切入，一针见血地指出：“体重管理的核心绝非单纯追求数字下降，而是身体成分与代谢指标的深层改善。”
面对教职工们最关心的“怎么吃、怎么动”，吴江主任开出了极具实操性的“处方”。她重点拆解了“211饮食法则”与“阶梯式进食法”，手把手教大家如何在食堂和外卖中识别“反式脂肪”陷阱，优先选择应季真实食物。针对工作繁忙导致的运动缺失，她提出的“碎片化微运动”理念更是让在场老师耳目一新，引导大家在充满烟火气的日常生活中，也能轻松找到科学减重的平衡点。
互动环节，原本预设的提问时间被热情的教职工们一再延长，大家围绕日常饮食和运动困惑争相求解。校工会常务副主席胡蕾老师表示，本次赋能营是全新的开局，未来将依托新启用的“教工之家”，持续推出疗愈课程、力量训练、轻运动、工作坊等系列活动和形式，也将充分发动各二级部门工会的组织力量全员行动，将健康引领与服务从“一时热”变为“长久伴”。
本次活动不仅标志着“健康促进（体重管理）赋能营”的正式启动，更通过精准的供需对接，为教职工的身心健康注入了新动能。校工会正以务实行动，将健康理念转化为看得见、摸得着的校园福利，助力每一位教职工以更饱满的活力投入教学与科研之中。
