为丰富教职工文体生活，切实关爱教职工身心健康，帮助大家缓解伏案工作疲惫、树立科学健身理念，近日，我校工会在教工之家成功举办“燃动活力 —— 科学健步走” 健身体验课活动。本次活动特邀IFBB 国际级健身教练、CBBA 中国健美协会健身教练独立培训师、中国健美协会运动康复培训师吴刚教练授课，专业的师资配置、贴合需求的课程内容，吸引了全校教职工积极参与,50多位老师通过预约扫码抢到体验课。
课堂上，吴刚教练凭借扎实的专业功底和丰富的授课经验，系统讲解了运动前正确呼吸与热身、运动中的正确用力方式，以及运动后放松拉伸的标准化流程与实操技巧，细致纠正了大家日常健身中热身缺失、动作不规范、拉伸方式错误等普遍问题，手把手指导教职工体验专业、安全的运动放松技能，有效规避盲目运动带来的身体损伤。参与老师们全程认真听讲、积极实操练习，主动调整体态与运动姿势，现场氛围积极热烈、轻松活力。短短一堂午间健身课，有效帮助教职工舒缓了身心压力、放松了肩颈腰背肌群，一扫工作疲惫。课后，老师们纷纷表示收获颇丰、受益匪浅，不仅在轻松的运动中焕发了精神活力，更系统掌握了日常可复用的科学健身、运动康复与放松技巧，改变了以往不良的运动习惯。
此次体验课，是校工会深耕教职工暖心服务、推进健康校园建设的系列举措之一。今后，校工会将通过持续开展丰富多彩的活动，助力教职工以更加饱满的精神状态、强健的体魄投身学校教育教学与各项工作。
